StressCare Program
ET INTERAKTIVT LÆRINGSPROGRAM

Se video
StressCare Program
Klinikkens uddannelsesprogram er et multifacetteret program uden brug af medicin og med fokus på egen indsats. Programmet bygger på 4 grundelementer:
Måling: når du måler i hvile, viser målingen graden af autonom ubalance – jo højere måling, jo højere grad af autonom ubalance.
Refleksion: en trend linje viser dig udviklingen i graden af din autonome ubalance. Daglige fluktuationer vil vise dig, hvad der stresser, og hvad der ikke stresser dig. Om nervesystemet og stress
Handling: nogle kortvarige øvelser morgen og aften – disse varer 20 minutter indtil normal autonom balance er genskabt og derefter 5 minutter.
Kontrol: målingen viser dig, hvorvidt din indsats er tilstrækkelig, hvad der hjælper på dit stress, og hvad der ikke hjælper.
I disse dage fylder Corona virus meget – og hos os alle. Den kan skabe frygt, utryghed, frustration og magtesløshed.
Du kan lave en konkret fysisk øvelse, der kan hjælpe dig.
Øvelsen sænker dit stressniveau, skaber og vedligeholde autonom balance, så du får den bedst tænkelige forsvarsevne mod Corona sygdom. Øvelsen er baseret på omfattende videnskabelig forskning (www.ballegaardstresscare.dk og www.stressmeter.org).
Få ro i dit nervesystem med denne simple øvelse :
Ballegaard Hoppe øvelse (for alle)
Link til video: www.facebook.com/115156353196493/videos/248635519476366/