StressCare Program

ET INTERAKTIVT STRESSPROGRAM

Klinikkens StressCare Program er et multifacetteret program uden brug af medicin og med fokus på egen indsats. Programmet bygger på 4 grundelementer:

Måling: viser det fysiologiske stressniveau, som styrer din organisme og adfærd. Jo mere stresset du er, jo mere kan det afvige fra dit selvoplevede stressniveau.

Refleksion: en trend linje vise dig udviklingen i dit stressniveau. Daglige fluktuationer vil vise dig hvad der stresser, og hvad der ikke stresser dig.

Handling: nogle kortvarige øvelser morgen og aften – disse varer 20 minutter indtil dit stress er blevet sundt og derefter 5 minutter.

Kontrol: målingen viser dig, hvorvidt din indsats er tilstrækkelig, hvad der hjælper på dit stress, og hvad der ikke hjælper.